第三十五天：《爱上跑步的13周》[加]伊恩·麦克尼尔&SportMedBC（潘小飞 译）

日期：2015年3月16日

来源：当当网购买。

简介：全书234页，由序1则+引言1则+正文11节+附录3则组成。

评分：5分（对自己目前有较大帮助，能建立或大幅改进某一个部分的框架和知识，需要反复阅读和精读的书籍）

repo：

感谢warfalcon先生于微信公众号中发布的文章：戳我，让我了解到这本书的存在。

原本觉得有微信这篇文章里附录的计划就足够，后来在豆瓣看到一篇评论（戳我）提及，书中不止包含计划，还有一些执行计划相关的问题，还是买回来详细了解比较好。

事实的确如此，当然有些读者可能会觉得这本书偏于业余。但我本来就是个业余的健身爱好者和跑步初学者啊，因此这本书对目前的我来说很有用。让我从之前瞎跑的状态里挣脱出来。

不过话说回来，瞎跑也是有好处的，在你不知道如何开始，也不知道怎么获得最专业的指导，最万全的准备，干脆不想那么多，先开始，不管对不对，开始之后，了解得才会越来越多。最开始我只能看到一些教我“先跑步，每次跑40分钟”的文章，后来慢慢的，可能是当人逐渐将重心从原先关注的新番、英美剧、电影、游戏转移到健身上去后，浏览的信息也就自然而然地发生了变化，就能在曾令我感到一片茫然的信息海洋里，淘到现今的我所需要的知识。

将在《你好啊，LOFTER——健身》里更新计划完成情况。

附图：

基本信息